ademcoaching groningen
een
ademsessie
De techniek waarmee wij werken in onze ademsessies is:
bewust verbonden ademen. Dit is namelijk DE ademmethode waarmee je heel snel en vrij makkelijk bewustzijn en inzicht ontwikkelt.
​
Tijdens de ademsessies ga je gedurende langere tijd een bewust verbonden ademhaling inzetten. Bij je normale, dagelijkse ademhaling laat je een pauze vallen tussen de in- en uitademing, bij deze verbonden ademhaling laat je de pauzes achterwege. De focus ligt meer op de inademing dan bij de uitademing en een belangrijk onderdeel van de verbonden ademhaling is dat je ademhaling start in je onderbuik.
Wij helpen jou daarbij als dat in het begin nog niet goed lukt.
Er wordt gezegd dat je onderbuik je zetel is van je onderbewustzijn. We zeggen niets voor niets, ‘een onderbuik’ gevoel. Dat is iets wat je weet, het is waar maar je kan er niet concreet woorden aan geven. Na een tijdje verbonden ademen gaat je lichaam vaak vanzelf mee in een natuurlijke flow.
Naast de ademhaling maken we in de begeleiding tijdens de verbonden ademhaling gebruik van: drukpunten, affirmaties begeleidende muziek.
​
wat houdt een sessie in?
